چہرے کا ماسک

اپنے ہاتھ صاف کریں۔ اپنے چہرے پر ماسک لگانے سے پہلے اپنے ہاتھ دھوئیں یا سینیٹائزر سے صاف کریں۔

ماسک کو کان کی تاروں سے پکڑیں۔ آپ کے ماسک کا کپڑا وہ حصہ ہے جو وائرس کے ذرات کے ساتھ براہ راست رابطے میں آتا ہے، لہذا آپ کو اپنے ماسک کو کان کی تاروں سے ہینڈل کرنا چاہیے۔ یہ آپ کے ماسک اتارنے پر بھی لاگو ہوتا ہے۔

اپنے منہ، ناک اور ٹھوڑی کو ماسک سے ڈھانپیں۔ صرف چہرے کے ماسک سے اپنے منہ کو ڈھانپنا آپ کو COVID-19 کے پھیلنے یا متاثر ہونے سے مکمل طور پر محفوظ نہیں رکھتا، کیونکہ وائرس سے متاثر ہونے والی بوندیں آپ کے منہ اور ناک میں جم سکتی ہیں۔ ڈاکٹر گراہم نے کہا کہ "زیادہ تر بوندیں بولتے وقت آپ کے منہ سے نکلتی ہیں، لیکن بوندیں سانس لینے کے دوران بھی آپ کی ناک سے نکل سکتی ہیں۔ اس لیے لوگوں کو اپنی ناک اور منہ کو ڈھانپنا چاہیے۔"

خالی جگہوں کی جانچ کریں۔ مناسب سائز کے چہرے کے ماسک میں ٹھوڑی کے نیچے اور اطراف میں کم سے کم خلاء ہوگا۔ آپ کی جلد اور ماسک کے درمیان نمایاں فرق متاثرہ بوندوں کو اندر اور باہر جانے کی اجازت دے سکتا ہے۔

اپنے چہرے کے ماسک کو ہٹاتے وقت، اقدامات 1 اور 2 کو دہرائیں۔ آپ اپنے آپ کو نقصان دہ جراثیم سے بچانے کے لیے اپنا ماسک پہنتے ہیں۔ اپنے چہرے کے ماسک کو ہٹاتے وقت مناسب احتیاط نہ کرنا درحقیقت وہ تمام کام ختم کر سکتا ہے جو آپ کے ماسک نے آپ کے لیے کیا تھا۔

بیرونی کونوں کو ایک ساتھ جوڑ دیں۔ یہ آپ کے ماسک کے باہر کسی بھی متاثرہ ذرات کو آپ کے گھر، کار یا جہاں بھی آپ اپنا ماسک اتارتے ہیں پھیلنے سے روکتا ہے۔

اس وبا سے لڑنے کے آدھے سال سے زیادہ کے بعد، لوگ ماسک پہننے کی اہمیت پر اتفاق رائے پر پہنچ گئے ہیں۔ یہی نہیں، ہماری روزمرہ کی زندگیوں میں ماسک کے کثرت سے نمودار ہونے سے بہت سے لوگوں نے ماسک پہننے کے مزید فوائد دریافت کیے ہیں۔

سانس کی متعدی بیماریوں میں عام سردی، انفلوئنزا، نمونیا، تپ دق وغیرہ شامل ہیں۔ ان بیماریوں کی منتقلی کا بنیادی راستہ بوندوں کے ذریعے ہوتا ہے۔ مثال کے طور پر، جب آپ اونچی آواز میں بات کرتے ہیں، چھینکتے ہیں، کھانسی کرتے ہیں یا تھوکتے ہیں، تو کچھ پیتھوجینز ہوا میں نکل جاتے ہیں اور بوندوں کے ذریعے دوسروں میں منتقل ہوتے ہیں۔ موجودہ ناول کورونا وائرس ایک انتہائی متعدی روگجن ہے۔ یقینا، دوسرے وائرس اور بیکٹیریا کو نظر انداز نہیں کیا جانا چاہئے. ماسک پہننا سانس کی روک تھام کا بہت اچھا کردار ادا کر سکتا ہے اور جراثیم کو الگ تھلگ کر سکتا ہے۔

الرجی کی بیماریوں میں الرجک ناک کی سوزش، الرجک ڈرمیٹیٹائٹس، الرجک دمہ وغیرہ شامل ہیں۔ ہماری زندگی میں اکثر ہم کچھ الرجین کے رابطے میں آتے ہیں، جیسے جرگ، دھول، جانوروں کی کھال وغیرہ۔ جب یہ مادے چہرے اور ناک کی بلغم کے رابطے میں آتے ہیں۔ ، وہ میوکوسل ہائپرپالسیا ، بھیڑ اور ورم کا سبب بنیں گے ، جس کی وجہ سے ناک بند ہونا ، چھینکیں آنا ، ناک بہنا ، جلد پر خارش اور شدید حالتوں میں انافیلیکٹک جھٹکا لگنا ہے۔ اگر ہم ماسک پہنتے ہیں، تو ہم مؤثر طریقے سے الرجین کی نمائش کو کم کر سکتے ہیں اور اس طرح الرجی کی بیماریوں کو روک سکتے ہیں۔

ہائپر وینٹیلیشن سنڈروم ہائپر وینٹیلیشن سے مراد سانس کی رفتار کا بہت تیز ہونا اور سانس لینے کی گہرائی کا بہت زیادہ ہونا ہے، جس کی وجہ سے جسم میں کاربن ڈائی آکسائیڈ کا بہت زیادہ اخراج ہوتا ہے، جس کے نتیجے میں جسم میں کاربن ڈائی آکسائیڈ کے ارتکاز میں کمی واقع ہوتی ہے۔ سانس کی الکالوسس، چہرے اور منہ کے ارد گرد بے حسی، اور انگلیوں کے سرے پر مروڑ کے مریض موجود ہیں۔ یہ حالت عام طور پر نفسیاتی عوامل، مزاج میں تبدیلی، بخار وغیرہ سے متعلق ہوتی ہے۔ ہائپر وینٹیلیشن کے مریضوں کے لیے، انہیں سانس لینے کے ماسک یا ماسک دیے جا سکتے ہیں تاکہ کاربن ڈائی آکسائیڈ کے اخراج کو کم کیا جا سکے اور کاربن ڈائی آکسائیڈ کے دوبارہ سانس لینے کو فروغ دیا جا سکے، اور مریض کی علامات بتدریج بہتر ہو جائیں گی۔ .

اینٹی سموگ:اب سانس کی بیماریاں زیادہ سے زیادہ ہیں، جن کا فضائی آلودگی سے گہرا تعلق ہو سکتا ہے، اس لیے انسداد سموگ بھی بہت ضروری ہے۔ سموگ میں بہت سے زہریلے مادے ہوتے ہیں جو انسانی جسم کو بہت نقصان پہنچاتے ہیں، نظام تنفس، قلبی نظام، اعصابی نظام وغیرہ کو متاثر کرتے ہیں، ماسک کو صحیح طریقے سے پہننے سے آلودگی کو سانس کی نالی میں داخل ہونے سے مؤثر طریقے سے روکا جا سکتا ہے اور زہریلے اور نقصان دہ مادوں کو الگ تھلگ کیا جا سکتا ہے۔ اس لیے دھند کے دنوں میں باہر نکلتے وقت ماسک پہننا ضروری ہے۔

"سیکنڈ ہینڈ اسموک" کو روکنا ہمیں بعض مواقع پر "سیکنڈ ہینڈ اسموک" کی ہراسانی کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے، اور ماسک پہننے سے "سیکنڈ ہینڈ سموک" کو ایک خاص حد تک روکا جا سکتا ہے، خاص طور پر اچھے معیار کے فعال کاربن ماسک۔ اس قسم کا ماسک دھوئیں کے کچھ حصے اور نکوٹین اور ٹار جیسے نقصان دہ مادوں کو جذب اور فلٹر کر سکتا ہے جو کہ جسم کو پہنچنے والے نقصان کو ایک حد تک کم کر سکتا ہے۔ مزید یہ کہ ماسک پہننے سے گردوغبار اور جلن پیدا کرنے والی گیسوں سے سانس کی نالی کو پہنچنے والے نقصان کو بھی کم کیا جا سکتا ہے جس کے بہت سے فوائد بتائے جا سکتے ہیں۔